Efectul înălțimii pernei reglabile din spumă cu memorie asupra somnului

pernă reglabilă din spumă cu memorieÎnălțime: Când dormi, dacă perna este prea înaltă, nu numai că va afecta somnul, dar nu poate menține curbura normală a coloanei cervicale, crește sarcina coloanei cervicale și este ușor de înțepenit gâtul. Dacă perna este prea joasă, capul va deveni congestionat, provocând umflarea și sforăitul pleoapelor și al feței. Cât de înaltă este cea mai științifică pernă? Experții de la Academia Chineză de Medicină Chineză spun că linia maxilar-umăr (distanța de la maxilarul inferior la acromion) sau diametrul transversal al palmei. Echivalent cu înălțimea unui pumn ridicat. În general, 7-11 cm este mai potrivit pentru adulți.